Боль в суставах знакома не только пожилым людям, но и спортсменам всех возрастов. Нагрузки и частые травмы изнашивают суставы и изменения отражаются на результатах. Тренировки даются тяжелее, некоторые упражнения приходится исключать из-за чрезмерной нагрузки, и зачастую приходится отказываться от важных соревнований.

 «Перетерпеть» здесь не получится, так как тренировки есть и боль возвращается – через день, неделю или месяц. Как сделать так, чтобы суставы оставались подвижными и здоровыми, а болевой синдром отступил?

Почему важно защищать суставы

Занятия многими видами спорта чреваты травмами сухожилий, суставов и связок. Однообразные силовые или скоростные нагрузки вызывают поражение суставов или усугубляют патологический процесс. Особенно в зоне риска те, кто занимаются футболом, тяжелой атлетикой, боксом, большим теннисом, бегом, контактными видами спорта, прыжками с трамплином, фигурным катанием и похожими видами спорта. Постоянные нагрузки с резким увеличением рабочего веса, неправильная техника выполнения, недостаток отдыха – всё способствует разрушению суставов. Например, при подъеме штанги страдают локтевые суставы, вследствие приседаний с большим весом – коленные, во время занятий на силовых тренажерах – позвонки.

Симптомы поражения суставов:

• Боль. Она может проходить после отдыха и опять появляться.
• Отеки.
• Ограничение подвижности.
• Хруст или щелчки во время движения.
• При нажатии на сустав проявляется болевой синдром.

К сожалению, это затрагивает как профессиональных спортсменов, так и любителей или тех, кто просто желает сбросить лишний вес, занимаясь в тренажерном зале. Для предупреждения суставных заболеваний важно разминаться перед тренировкой, выделять достаточно времени на восстановление после физических нагрузок, соблюдать технику выполнения и следить за питанием.

Почему суставы перестают нормально функционировать

Хрящевая ткань, которая смягчает трение суставных поверхностей друг о друга, истирается и изнашивается, суставной жидкости вырабатывается все меньше. Суставы высыхают и воспаляются, больше не играют роль подушки-амортизатора при подвижности – с этого начинаются деструктивные изменения, которые со временем перетекают в остеоартроз или другие заболевания. Чтобы предотвратить дегенерацию суставов спортсменам рекомендуется включать в свой рацион добавки глюкозамина и хондроитина, входящих в состав хондропротекторов.

Для суставов глюкозамин и хондроитин – самые важные структурные компоненты, строительный материал хрящевой ткани. Эти два элемент взаимосвязаны – глюкозамин запускает синтез хондроитина и коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость и способность «пружинить», амортизировать толчки во время движения. Все это обеспечивает оптимальную и безболезненную работу суставов.

Как выбрать спортивный хондропротектор

В спортивном питании не последнюю роль играет безопасность препарата. Важно, чтобы он не содержал запрещенных веществ или нежелательные компоненты.

В этом случае мы рекомендуем безопасное средство — хондропротектор в виде порошка, как, например, БАД Эльбона-Ультра. Этот препарат не содержит ненужных добавок, состоит всего из четырех компонентов, абсолютно безопасных для здоровья.

Глюкозамин, входящий в состав БАД Эльбона-Ультра, питает суставы и позволяет им оставаться дольше работоспособными.

Для чего нужен глюкозамин именно спортсменам?

• Улучшает заживление ран.
• Ускоряет восстановление после травм.
• Уменьшает боль в целом и в состоянии покоя.
• Снимает отечность, увеличивает диапазон движения.
• Снижает риск повторной травмы.

Общеукрепляющий эффект улучшает работоспособность и позволяет заниматься без ограничений в упражнениях и во времени тренировок.

БАД Эльбона-Ультра выпускается в виде саше, что очень удобно — достаточно положить пакетик в чашку, залить теплой водой, как обычный чай и наслаждаться приятным напитком!

Показания

Глюкозамин и хондроитин в спортивное питание следует включать тем, кто регулярно тренируется, у кого были травмы, есть лишний вес, уже наблюдались проблемы с суставами. Хондропротекторы значительно уменьшают как легкую, так и умеренную боль, повышают эластичность и прочность связочного аппарата, препятствуют стиранию суставных поверхностей, предупреждают воспалительные процессы.

Рекомендуются при занятиях следующими видами спорта:

• Футбол.
• Баскетбол или волейбол.
• Фигурное катание.
• Прыжковые дисциплины.
• Аэробика.
• Бодибилдинг.
• Пауэрлифтинг.
• Легкая или тяжелая атлетика.
• Плаванье.
• Любые единоборства.
• Теннис.